면역력 높이는 음식 BEST 7요즘처럼 바이러스와 질병이 걱정되는 시기에 면역력을 강화하는 것은 필수입니다. 면역력이 높아지면 감기, 독감 등 다양한 질병을 예방할 수 있으며, 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 면역력 높이는 음식 7가지를 소개해 드릴 테니, 식단에 꼭 포함시켜 보세요! 면역력이 떨어지는 이유면역력이 저하되는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.스트레스와 수면 부족: 지속적인 스트레스와 불규칙한 수면은 면역 체계를 약화시키고 감염 위험을 높입니다.영양 불균형: 비타민과 미네랄이 부족한 식단은 면역력을 저하시킬 수 있습니다.운동 부족: 적절한 운동은 면역 기능을 향상시키지만, 운동이 부족하면 면역력도 약해질 수 있습니다.과도한 음주와 흡연: 알코올과 담배..
